Jest mnóstwo różnych wskazówek jak być produktywnym, niektóre będą na Ciebie działać, inne nie, więc musisz je wszystkie przetestować i sprawdzić co jest dla Ciebie skuteczne! 🤗

Niektórzy wieszają sobie obrazek czy tzw. vision board (‘tablicę wizji’) nad swoim biurkiem by być bardziej zmotywowanym. Inni wieszają obrazek odwrotności celu czyli co się stanie gdy go nie osiągną (to wytwarza jeszcze większą presję, osobiście nie polecam tej metody 😬).

Oto co na mnie działa:

1. Przede wszystkim gdy postawię swój cel wyobrażam sobie siebie odnoszącą sukces by zyskać jeszcze więcej ekscytacji i motywacji 🤩

2. W kolejnym etapie spisuję listę kroków, które muszę zrobić by osiągnąć mój cel. Im mniejszse kroki tym lepiej 😉

3. Jak tylko mam gotową listę małych kroków, które będę stawiać otwieram kalendarz  i przypisuję jakąś datę/okres do każdego z nich. Po kolei, jeden krok za drugim.

Gdy mój cel jest już podzielony na małe kroki a te mają postawiony przybliżony termin realizacji wiem już dokładnie co robić 💪. Po prostu otwieram kalendarz i widzę jakie jest zadanie na dany dzień czy tydzień. Skupiam się tylko i wyłącznie na tym kroku, nie myśląc na razie o tym co będzie później.

Realizacja zadań

Pracuję nad moimi projektami czy celami po mojej etatowej pracy także moje poniższe rady są dla osób, które mają cele poza ich pracą/karierą, tak jak ja (lub chcą sprawić by te cele stały się ich nową karierą)

  1. Nie rób sobie długich przerw i nie rozsiadaj się zbyt wygodnie, stracisz chęć do pracy. Najcięższy moment dla mnie to zacząć pracę nad moimi projektami po tym gdy skończę moją regularną pracę, więc jak tylko zjem obiad idę od razu do kolejnych obowiązków. Nie pozwalam sobie na dłuższy odpoczynek w międzyczasie, ponieważ gdy np. rozciągnę się na kanapie jest mniej prawdopodobne, że wstanę i wezmę się do roboty („Odpocznę, zobaczę 1 odcinek serialu i biorę się do roboty” nigdy u mnie nie działa). Staram się pozostać w trybie pracy by zrobić więcej i więcej a odpoczywam wieczorem gdy skończę.

  2. Jeśli jednak potrzebujesz przerwy między pracą etatową a Twoimi projektami idź na spacer albo, tym lepiej, poćwicz! Aktywność fizyczna poprawi pracę Twojego mózgu i zwiększy produkcję endorfin, co sprawi, że będziesz się lepiej czuć i poczujesz chęć do pracy!

  3. Odhaczaj wszystko z Twojej listy rzeczy do zrobienia, nawet te małe rzeczy, które zajęły Ci minutę – odhacz z listy. Jest to pewnego rodzaju ‘zamknięcie’ dla Twojego mózgu, że zrobiłaś/łeś to, co miałaś/łeś zrobić. Im więcej będziesz mieć takich odhaczonych małych zadań tym lepiej, poprawi to Twoje samopoczucie i poczucie sprawczości

  4. Jeśli nie udało Ci się zrobić wszystkiego z Twojej listy rzeczy do zrobienia po prostu otwórz kalendarz i przypisz nową datę dla danego zadania. Nie czuj się źle z tym, że czegoś nie zrobiłaś/łeś.

  5. Przejrzyj jeszcze raz listę rzeczy, które udało Ci się zrobić, zobacz jak produktywna/y byłaś/łeś!

  6. Idź na zasłużony odpoczynek!